Thuistrainer

Thuis uw benen trainen op een eenvoudige manier met de leg extensie thuistrainer.  Eenvoudig in gebruik vanuit uw eigen stoel. Zie de instructie video.

Deze thuistrainer is ook te gebruiken voor het trainen van bil en heup spieren en ideaal voor thuis voor jong en oud!

Wat is het effect van een 8 weken durende krachttraining van de M. Quadriceps femoris middels het leg extension apparaat voor thuis bij lichamelijke ouderen van 65 jaar en ouder op de spierkracht van de M. Quadriceps femoris, de bovenbeen spier? 

Uit de resultaten is naar voren gekomen dat de interventiegroep, die gebruik maakte van het extensie apparaat, bij alle uitkomsten de meeste vooruitgang heeft geboekt. De conclusie is dat de leg extension behandelmethode een groter effect heeft op een 8 weken durende krachttraining van de M. Quadriceps femoris bij ouderen van 65 jaar en ouder, dan de standaard thuisoefeningen. De uitkomsten van het praktijkonderzoek hebben aangetoond dat ouderen veel baat hebben bij de leg extension behandelmethode middels het leg extension apparaat voor thuis. Een goede spierfunctie van de bovenbenen heeft tot resultaat dat u langer fit en mobiel blijft.